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2005年03月17日

Q.1  間食(お菓子)をどうしても食べたいのですが・・・。

間食(お菓子)をどうしても食べたいのですが・・・。

お答え:

出来るならば摂らないにこしたことはないですが

何もかも我慢して自分を規制してしまうのは辛いですよね。


そこで血糖値の動きを逆に利用してみては如何でしょう?

食事を摂る前にお菓子を食べて血糖値を上げるのです。

そうすれば次の食事時にリミッターがかかり食べ過ぎ防止につながります。




posted by 西村 匠 at 00:58| Q&A | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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